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Archivos por etiquetas:masajes’

 

¿Conoces la Moxitoterápia?

Viernes 3 febrero, 2012
Una terapia especial.

Hoy queremos hablar sobre un tipo de terapia nueva que se está utilizando en muchos lugares. Se trata de una técnica japonesa llamada moxitoterapia, hoy vamos a contarte todo sobre ella y cuáles son sus utilidades, ¡presta mucha atención!

Para esta técnica se utiliza la raíz prensada de la planta altamisa o Artemisa, a esta se le da la forma de un cigarro, el cual recibe el nombre de moxa. ¿Cómo se utiliza? A través del moxa se da calor en puntos específicos del cuerpo para estimularlos y beneficiar a l organismo, es una especie de variante de acupuntura, aunque el cigarro nunca llega a tocar la piel.

La moxitoterapia toma esos conocimientos para el uso en salud y belleza. Junto a esto se combinan técnicas de masaje y presión sobre puntos estratégicos. Además, por lo general se acompaña con aromaterápia, de forma que todos nuestros sentidos participan en el tratamiento. Entre las hierbas que suelen utilizarse está el pino, que es un potente estimulador; la equinácea, que potencia el sistema inmunológico; el níspero japonés, el olivo, la artemisa y la pasiflora, entre otras.

Es una técnica muy efectiva que ayuda a relajar el cuerpo y combatir problemas como el estrés. Te animamos a intentarla, ¡es muy efectiva!

Cuida tu cuello con masajes

Sábado 19 noviembre, 2011
Cuida tu cuello.

¿Sabías que la piel del cuello es tan sensible como la del rostro? Es por esta razón que si no lo cuidamos debidamente se empieza a arrugar y mostrar señales del tiempo. Por eso, hoy te traemos un fantástico consejo para cuidar del mismo y mantenerlo siempre sano, presta mucha atención.

Vamos a aprender a hacer unos masajes especiales, estos son una excelente costumbre que nos permite mejorar la piel de esta zona en muchos aspectos. En esta ocasión los utilizaremos para rejuvenecer y reafirmar la piel del cuello, la cual delata nuestra edad.

Comenzamos con un masaje reafirmante, para esto colócate sentada con la espalda recta, inclinate un poco hacia delante con la cabeza hacia atrás. En esta posición, coloca los dedos corazón y anular debajo de la barbilla y deslízalos en sentido ascendente hacia las orejas, pasando por todo el mentón. Debes repetir este movimiento unas 10 veces,

Por otro lado, después podemos continuar con un masaje rejuvenecedor, para esto vamos a necesitar un poco de crema hidratante, la cual colocaremos sobre el pecho y el cuello. Con los dedos comenzamos a hacer movimientos circulares desde el pecho hasta llegar a los laterales del cuello. Lo mejor es practicar este masaje todos los días.

Cualquiera de los dos puede utilizarse para aplicar cremas, ya que nos ayudarán a tener una mejor absorción de las mismas. Recuerda que no es necesario que ejercer una fuerte presión al realizar el masaje, más bien esta debe ser leve.

Estos eran los consejos que teníamos para darte, esperamos los mismos te sean sumamente útiles.

Consejos para reducir caderas

Miércoles 2 noviembre, 2011
Consejos de belleza.

Todas las mujeres tenemos un tipo de cuerpo diferente y lo cierto es que nunca estamos conformes con cómo somos. Siempre tenemos algún defecto que nos vemos, piernas demasiado gordas, curvas poco pronunciadas, caderas demasiado anchas. Si tu problema es este último, entonces hoy te damos algunos consejos que te ayudarán a reducirla y de esta forma sentirte mejor contigo misma. ¡Esperamos estos consejos te sean muy útiles!

Por lo general cuando comenzamos una dieta es común que perdamos peso de todos lados menos en las caderas, ya que es una zona más complicada. Esto se debe a que allí se suelen acumular las grasas y la celulitis, aunque, destacamos que en este aspecto la genética también influye.

Por tanto, para moldear nuestras caderas, primero es importante que combinemos ejercicio y dieta. En cuanto al primer punto, el más apropiado es el aeróbico, lo aconsejable es realizarlo tres veces a la semana durante unos 45 minutos. Siguiendo al pie de la letra esta rutina podemos reducir el volumen de las caderas.

Por otro lado, los masajes también son de gran ayuda en este sentido y es muy recomendable además, en la ducha alternar agua fría y caliente. Cuando masajeamos debemos hacerlo desde la rodilla y subir hasta la parte externa del muslo, recuerda siempre con movimientos circulares, lo cual nos ayuda a activar la circulación, por tanto, evitamos la retención de líquidos.

Estos son algunos de los consejos que teníamos para darte, si te interesa este tema en la semana te damos algunos consejos para ejercitar las caderas con pesas, de forma que fortalezcamos también estos músculos, ¡no te lo pierdas!

Fortalece tu cabello con masajes

Jueves 13 octubre, 2011
Cuidados del cabello.

Como todas sabemos, el cambio de estación afecta a nuestro cabello de diferentes formas, el verano ha dejado estragos en nuestro pelo y puede que el mismo haya perdido fuerza y brillo. Además, durante el otoño es normal que el mismo caiga más de lo común, por eso, hoy vamos a darte un truco muy bueno para ayudar a que el mismo se mantenga saludable, ¡presta mucha atención!

Se trata de uno sencillos masajes que no solamente permiten que nos relajemos, sino además, estimulan el crecimiento del cabello y lo fortalecen. Para practicarlos solamente debes colocar las yemas de los dedos en la nuca y como si te estuvieras acariciando, realiza movimientos circulares hacia arriba. Además, a medida que vas llegando a la parte superior de la cabeza, ves abriendo los dedos para ocupar más espacio.

Por último, cuando estamos en la zona superior de la cabeza vamos a entrelazar los dedos y presionar ligeramente. Manteniendo las manos de esta forma vamos a mover las manos hacia delante y atrás siguiendo la forma de la cabeza. Puedes practicar esto por el tiempo que sea necesario aunque siempre con mucha delicadeza.

Además, puedes terminar haciendo movimientos circulares sobre las sienes, lo cual te ayudará a aliviar el estrés y sentirte mucho mejor. ¡Esperamos que estos consejos te sean muy útiles!

 

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