Seguramente algunas de nosotras cometimos algunos excesos durante estos días, algo que nos está pasando factura. Por eso, hoy hemos decidido mostrarte un sencillo menú que te permitirá depurar el hígado. Es una dieta que dura solamente 3 días y es muy efectiva, ¡te animamos a intentarla!
Día 1:
Desayuno: 1 kiwi + ½ vaso leche de soja + 1 rebanada de pan integral
½ Mañana: 1 manzana
Comida: Judías verdes rehogadas + filete de pollo a la plancha con ensalada
½ Tarde: 1 yogur de soja
Cena: Alcachofas + tofu
Día 2:
Desayuno: Piña + 2 yogures de soja.
½ Mañana: Papaya
Comida: Lentejas + ensalada
½ Tarde: 1 yogur de soja
Cena: Tortilla de espinacas (sin yemas) + ensalada de tomate
Día3:
Desayuno: 1 naranja + ½ vaso leche de soja + 2 tortas de arroz integral
½ Mañana: 1 yogur de soja
Comida: Pasta integral + filete de pavo
½ Tarde: 2 mandarinas
Cena: Ensalada completa + merluza
¿Te animas a seguir este menú? ¡Verás lo bien que te hace!