Las hojas verdes tienen la capacidad de limpiar al organismo, depurándolo de las toxinas que lo dañan. Las verduras que nos brindan estas hojas son: los Berros, la Lechuga, la Acelga, la espinaca, el Brócoli y la Escarola, entre otras. Estas hojas, poseen grandes cantidades de antioxidantes, que luchan contra los radicales libres, causantes del… Seguir leyendo Limpia tu organismo con hojas verdes
Etiqueta: fibras
Recomendaciones para prevenir los dolores menstruales
Para evitar esos “dolorcitos” tan molestos cuando estás por entrar en los días femeninos, te recomendamos: Comer cítricos, y verduras frescas y los alimentos ricos en hierro. Consumir alimentos que contenga muchas fibras (pan, arroz, galletas integrales, cereales, etc.) Beber mucha agua, té naturales, jugos naturales, sopas, etc., para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.… Seguir leyendo Recomendaciones para prevenir los dolores menstruales