La aromaterapia es una terapia de medicina alternativa muy utilizada hoy en día. Lo que busca es solucionar problemas físicos y emocionales a través de aceites vegetales concentrados. Éstos no deben de ingerirse, sino que se inhalan o aplican en la piel.
Algunas de las afecciones que trata son: el dolor de cabeza, el insomnio, el stress, problemas digestivos, falta de energía o retención de líquidos.
También puedes utilizarlas para masajes o agregando unas gotas al agua cuando vas a bañarte.
Aquí te mostramos cuáles son las esencias básicas que debes tener para iniciarte en la aromaterapia:
– Eucalipto; ayuda a aliviar la fatiga mental, congestión nasal y los gérmenes ambientales.
– Lavanda; tiene un efecto calmante, antiséptico y analgésico, también alivia el dolor de cabeza, combate el insomnio, stress y las molestias musculares. Además, es muy eficiente si se aplica sobre cortes y quemaduras.
– Romero; tiene propiedades diuréticas y antisépticas que combaten los problemas digestivos. También ayuda a incrementar la energía y a controlar los estados depresivos.
– Manzanilla; es sumamente útil con los problemas digestivos y para aliviar algunos de los síntomas de las alergias. Además, tiene efectos relajantes que ayudan a combatir el stress y el insomnio.
– Menta; ayuda con las molestias estomacales y a reducir la fatiga.
Teniendo todo esto en cuenta, arma tu propio kit de aromaterapia.
¡Suerte!
2 comentarios