Los glúteos son una de las partes de nuestro cuerpo que por lo general más cuidamos, todas queremos que se vean firmes y se queden en su lugar. Por eso, hoy te traemos una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo, son sencillos de seguir y muy efectivos.
Lo primero que queremos mencionar es la alimentación, esto es muy importante, ya que el trasero es una de las zonas en donde más grasa se acumula, por lo que para tener un trasero de infarto es importante que mantengas una alimentación sana. Esto incluye consumir frutas, vegetales, granos enteros y abundante agua, además, debemos evitar los alimentos con grasas y muchas calorías, dulces y sal.
Por otro lado, es mejor tener varias comidas pequeñas en el día que pocas y abundantes, lo ideal es comer cada 3 horas. Otro consejo que tenemos para darte es que mantengas los glúteos contraídos el máximo tiempo que puedas, especialmente cuando estás sentada. Además, cuanto te duches, termina con un chorro de agua fría, esto te ayudará a tonificar los músculos.
Por último, recomendamos el uso de crema reafirmantes e hidratantes cada vez que te bañes. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, fáciles de seguir y marcan la diferencia, ¡te animamos a intentarlos!