Los ejercicios Kegel, son ejercicios que trabajan el músculo pubocoxígeo y los músculos pélvicos. Están recomendados para evitar la incontinencia urinaria, para facilitar el parto y para lograr disfrutar de forma más plena la sexualidad femenina. Estos ejercicios buscan fortalecer los músculos pélvicos, logrando que la mujer controle y tenga mayor conciencia de su zona… Seguir leyendo ¿Qué son los ejercicios Kegel?