¿Por qué es bueno comer manzana?

La manzana, además de ser una fruta deliciosa que nos da mucha energía, también tiene muchos otros atributos.

Hoy vamos a mostrarte una lista de 8 razones por las que deberías incluir las manzanas en tu dieta diaria.

1. Es una gran fuente de vitamina C, esto hace que te mantengas de buen humor y además, previene los resfriados.

2. Ayuda a prevenir enfermedades que afectan al corazón.

3. Tiene muy bajas calorías, ya que está compuesta por un gran porcentaje de agua.

4. Ayuda a prevenir varios tipos de cáncer.

5. Disminuye el colesterol malo.

6. Previene la caída de los dientes.

7. También previene Alzheimer y el Parkinson.

8. Protege los pulmones.

Por todas estas razones es muy importante que consumas manzanas. Puedes comerlas asadas, crudas, en ensalada con otras frutas, como más te guste, sin duda vas a disfrutarla y te ayudará a mantenerte sana.