En al nota anterior estuvimos hablando un poco sobre los pies, vimos la importancia de cuidarlos en todas las épocas del año y qué debemos hacer para que se mantengan bellos. Hoy vamos a seguir con este tema, en este caso te recomendamos algunos ejercicios, los mismos son especialmente útiles en casos de pies cansados, ¡te animamos a intentarlos!
A continuación te damos una lista de posibles ejercicios que puedes practicar, son muy sencillos y puedes practicarlos cuantas veces desees, verás como tus pies comienzan a sentirse mejor después de los mismos:
– Apóyate en los talones y haz giros de derecha a izquierda y de arriba y abajo.
– Camina sobre los talones.
– Recoge canicas con los dedos de los pies.
– Si trabajas de pie muévete e intenta cambiar de zapatos al menos una vez a lo largo del día.
– Si trabajas sentada mantén los pies elevados unos 10 centímetros aproximadamente, apoyándote en alguna superficie.
Ejercicios muy sencillos, ¿verdad? ¡Te animamos a intentarlos!