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Archivos por dia: 13 mayo, 2010

 

Las excusas femeninas típicas para no entrenar

Jueves 13 mayo, 2010

Acondidionamiento para el entreno 226x300 Las excusas femeninas típicas para no entrenar

Las mujeres amamos estar en forma, tener una figura envidiable y ser deseadas.

Sin embargo, no solemos ser fanáticas del ejercicio físico. La vida rutinaria y sedentaria se ha vuelto más común en nuestros tiempos.

Para evitar nuestra visita al gimnasio, solemos desplegar toda nuestra imaginación e ingenio. Creamos así, las más verosímiles excusas, que sirven para convencer a los otros, pero sobre todo, a nosotras mismas.

De esta forma, caemos en las viejas y conocidas frases. Encuentra en esta nota, las excusas más utilizadas, y la verdad que ocultan.

“No me siento cómoda en este gimnasio”, significa en realidad: “No me siento cómoda haciendo ejercicio, sea en el gimnasio que sea”

“No tengo tiempo para ir a entrenar”, significa en realidad: “No quiero entrenar, prefiero utilizar mi tiempo descansando, mirando televisión, o durmiendo”.

“No tengo dinero suficiente”, significa: “No voy a pagar en algo que para mí es un castigo, prefiero gastar mi dinero en comprar ropa”.

“El médico me dijo que no hiciera gimnasia porque estoy muy contracturada”, significa:” Me duele todo el cuerpo por estar quieta, y no quiero que también me duela por estar en movimiento”.

¿Has encontrado la frase que más utilizas?

El noveno mes de embarazo

Jueves 13 mayo, 2010

embarazo noveno mes1 300x269  El noveno mes de embarazo

Finalizando con nuestras notas sobre el embarazo, hablaremos hoy sobre el noveno mes de gestación.

Entre las 38 y 40 semanas, el embarazo llegará a término.

El bebé ha crecido, aumenta hasta 250 grs, y alcanza un peso de 3,200 Kg aproximadamente y mide alrededor de 48 -50 cm. Sus pulmones han madurado y pueden funcionar adecuadamente por sí mismos. Su estómago e intestinos también han madurado y comienzan a funcionar tal como lo haran después del parto. Sus intestinos poseen una sustancia llamada “Meconio”: una materia de color verde oscuro, compuesta por células de la pared intestinal y secreciones glandulares. El bebé expulsará esta sustancia luego del parto.

Su piel se parece a la del niño recién nacido, adqquiere un color rosa claro, y deja de estar arrugada. Adquiere también más suavidad.

Los huesos de su cabeza son flexibles, puesto que deberán soportar gran presión al pasar por el canal de parto.

El pequeño se ha ido colocando en la posición correcta para el parto, ubicando su cabeza, sobre el cuello del útero. La ubicación de su cuerpo, se traslada hacia la pelvis, modificándose la forma del vientre materno.

En esta nueva posición, disminuye sus movimientos, puesto que posee menos lugar para estirar sus piernas y brazos.

La madre sufre contracciones cada vez más seguidas, ésto es índice de que se acerca el parto.

Sus piernas se hinchan más, debido al gran peso de su vientre. Puede sufrir de estreñimiento por la posición en la que se ubica el bebé.

Se aconseja tener preparado el equipaje para ir al hospital, puesto que el parto puede adelantarse unos días.

 

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