¿Quién no ha tenido alguna vez caspa? Ya sea por stress, por usar un shampoo que no nos conviene o por el simple hecho de que nuestro cuero cabelludo tiende a tener éstas reacciones.
Muchas veces nos levantamos y observamos horrorizadas nuestra imagen en el espejo que muestra que las molestas pintitas blancas nos han invadido.
Puede que mantengamos nuestro cabello limpio pero aún así, la caspa le da un aspecto sucio.
Pero, no te desanimes, existe una solución para esto.
La caspa es la descamación de las células de la capa córnea, para evitarlo debemos de tomar en cuenta solamente un factor: la alimentación.
Para disminuir la caspa es necesario limitar el consumo de hidratos de carbono, grasas y alcohol.
Además, te recomendamos adoptar una dieta que sea rica en vitamina B y beta caroteno, esto ayudará a fortalecer el cuero cabelludo.
También debemos consumir frutos secos y productos lácteos para paliar la ausencia del Zinc, que es lo que causa la caspa en el organismo.
Por último, algo que puede ayudarte es el consumo de pescado, ya que contiene Omega 3, el cual ayuda a prevenir la sequedad del cabello y el posterior descascaramiento.
¡Mucha suerte!