Casi todas las mujeres estamos siempre con algún kilito de más que se resiste a bajar.
Por eso, hoy expondremos algunos trucos para poder luchar contra la grasa que se acumula en el abdomen, y ganarle.
El tener un abdomen plano y libre de grasas no solamente luce mejor sino que, además, es más saludable que uno con sobre peso.
Está comprobado que la grasa que se acumula en esa zona es la más peligrosa, ya que se relaciona con las enfermedades cardíacas o la diabetes.
¿Cómo podemos empezar a eliminarla?
La respuesta a esta pregunta es muy simple, hay que empezar a moverse.
Si logramos reafirmar los músculos abdominales nuestros órganos adquirirán mayor firmeza, además de ayudar a los músculos lumbares en la tarea de soportar el peso del cuerpo.
En cuanto a los ejercicios, lo que puedes hacer es caminar o andar en bicicleta. Aunque, para que surta efecto debes hacer esto al menos 45 minutos diarios y 5 veces a la semana.
En cuanto a las dietas, sabemos cuáles son las cosas que nos hacen engordar: el azúcar y las grasas.
El organismo realiza una tarea mecánica, elegir los azúcares como fuente de energía directa, dejando a las grasas como fuente de reserva.
Por eso, para adelgazar, no juntes azúcares con grasas y disminuye el consumo de los primeros.
Si bien es algo muy difícil de lograr, la salud debería ser nuestra prioridad.