La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre los pies y como prepararlos para que este verano se vean sanos y bellos. Hoy vamos a darte algunos consejos más, en esta ocasión te contamos cómo poner tus pies en forma.
Si bien puede que esta afirmación te sorprenda, debes saber que también existen ejercicios para los pies, los mismos nos ayudan a mantenerlos saludables y bonitos en todo momento. A continuación te mostramos una serie de ejercicios diferentes muy eficientes:
– Apóyate en los talones y haz giros de derecha a izquierda y de arriba y abajo.
– Camina sobre los talones.
– Prueba a recoger canicas con los dedos de los pies.
-Si trabajas de pie muévete e intenta cambiar de zapatos al menos una vez a lo largo del día.
-Si trabajas sentada mantén los pies elevados unos 10 centímetros aproximadamente, apoyándote en alguna superficie.
Por último, te recomendamos siempre que puedes caminar descalza por la arena de la playa o la hierba del campo. Esto te ayudará no solamente a relajarte, sino que además tonificará los músculos del pie, mejorara la circulación, suavizara durezas y agilizara las articulaciones.
Por tanto, si quieres cuidar de tus pies no dudes en practicar estos ejercicios, veras como tu esfuerzo se ve reflejado en la belleza de tus pies.
¡Suerte!