Todas las mujeres queremos tener un trasero de infarto, algo que no solamente es sencillo porque debemos combatir un sinnúmero de problemas como la celulitis, estrías y la propia grasa que se acumula en esta zona, por eso, hoy te traemos una serie de consejos que te ayudarán a lograr lo que te propones, ¡presta mucha atención!
Primero que nada, es fundamental tener en cuenta que el ejercicio es un aspecto muy importante, debemos ir aumentando las series a medida que vemos progreso y la forma de los glúteos comienza a cambiar, esto nos permitirá lograr mejores resultads. Por ejemplo, te contamos que en el nivel avanzado se suelen hacer de 4 a 6 series de 12 repeticiones.
Por otro lado, el uso de otros materiales como tablas, pesas o tobilleras son de gran utilidad en este aspecto, ya que nos permiten hacer más fuerza y aumentar tu resistencia y la eficacia de los ejercicios. Además, recuerda adaptar los ejercicios a tus necesidades, implementando los ejercicios que más necesitas hacer.
Por último, es importante que te tomes tu tiempo a la hora de realizar las series, el entrenamiento no tendrá sentido si hacemos los ejercicios mal. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y te permitan lograr grandes resultados, ¡suerte!