En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la dieta desintoxicante de frutas, na opción saludable para liberar a nuestro cuerpo de toxinas. Esta dieta combina el consumo de frutas, verduras y carnes magras, aunque en mayor medida las primeras, y no es recomendada para diabéticos o deportistas. Además de la fruta podemos complementar la dieta con otros alimentos, especialmente si pensamos hacer una dieta a largo plazo, así que queremos darte ideas de qué se puede comer en esos días:
• Ensalada de vegetales crudos con dos cucharadas de aceite y la mitad de un limón
• Revuelto de claras de huevo
• Frijoles o lentejas
• Tofu
• Avena
• Papa cocida
• Semillas y frutos secos sin sal
• Tés de hierbas y frutas
• Yogur natural (opcional: frutas)
Por otro lado, hay algunos alimentos que es importante que evitemos, como:
• Carnes rojas, pollo, pavo, productos cárnicos
• Productos lácteos
• Mantequilla
• Alimentos con trigo
• Aperitivos salados
• Dulces
• Alcohol
• Café
• Salsas
• Sal
• Gaseosas
Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad y puedas lograr excelentes resultados, ¡suerte!