Se realizó un estudio con 19.222 mujeres norteamericanas, entre 39 años o más, sobre como influía el no beber o beber poco alcohol, en el aumento o no de peso. Te contamos los resultados, un consejo muy interesantes.
Categoría: Consejos sobre Nutrición
Alimentos que favorecen la celulítis
La celulítis es un problema contra el cual la mayoría de las mujeres luchamos día a día. El mismo se ve empeorado si además mantenemos una mala alimentación, por tanto, resulta fundamental conocer cuáles son los alimentos que no nos favorecen y evitar su consumo.
Cuidar de nuestro peso a través del tamaño del plato
A la hora de bajar de peso no solamente debemos cuidar qué alimentos consumimos y el ejercicio que hacemos, sino que además, podemos engañarnos a nosotras mismas psicológicamente. Te damos un consejo muy útil que te será de mucha ayuda a la hora de bajar de peso. Por lo general, nos vemos muy influenciadas por… Seguir leyendo Cuidar de nuestro peso a través del tamaño del plato
Consejos para no engordar en otoño
Durante el otoño nos encontramos rodeadas de tentaciones como el chocolate, fondues, sopas, quesos y muchas otras cosas que nos hacen subir de peso si no las consumimos con moderación. Con este tipo de cosas se necesita una voluntad de hierro para no sobrepasarse, por eso, te damos algunos consejos. Para evitar que aumentemos de… Seguir leyendo Consejos para no engordar en otoño
Consejos para controlar los ataques de hambre
El principal enemigo de las mujeres a la hora de hacer dieta son los ataques de hambre. Muchas veces nos agarran por sorpresa y nos resulta muy difícil no correr hacia la heladera y comer todo lo que no deberíamos. Hoy te damos algunos consejos para que los puedas controlar y mantenerte en tu dieta… Seguir leyendo Consejos para controlar los ataques de hambre
Consejos para tener un vientre plano
Tener un vientre plano es el sueño de toda mujer, es por eso que recurrimos a distintos productos para asegurarnos que así sea, tales como fajas, cremas adelgazantes, pastillas y muchas otras cosas. Sin embargo, sabemos que la verdadera solución se encuentra en una buena alimentación y un buen estilo de vida. Por eso, hoy… Seguir leyendo Consejos para tener un vientre plano
La naranja, mejor entera
Hoy vamos a hablar de una fruta que trae grandes beneficios a nuestra salud: se trata de la naranja. Esta es una gran fuente de vitamina C y es importante que esté presente en nuestra dieta. Para poder aprovechar al máximo las bondades de la naranja, lo mejor es comerla sola y como primer plato,… Seguir leyendo La naranja, mejor entera
Dos vasos de agua para perder peso
El agua tiene multitud de funciones, no solamente nos hidrata y mantiene saludables sino que además, tiene la capacidad de hacernos adelgazar. En el último congreso de la Sociedad Estadounidense de Química se presentó un estudio en el que se confirma que el agua podría ayudarnos a perder algunos kilitos. ¿En qué consistió este estudio?… Seguir leyendo Dos vasos de agua para perder peso
Cómo prevenir la hinchazón del abdomen
Muchas veces, nos vemos y sentimos hinchadas y podríamos pensar que se debe a la grasa acumulada o a una mala postura, pero esto no siempre es así. A veces, esta inflamación es resultado de lo que comemos y bebemos. A ninguna de nosotras nos gusta sentirnos hinchadas, más aún cuando se acerca un evento… Seguir leyendo Cómo prevenir la hinchazón del abdomen
¿Por qué es bueno comer manzana?
La manzana, además de ser una fruta deliciosa que nos da mucha energía, también tiene muchos otros atributos. Hoy vamos a mostrarte una lista de 8 razones por las que deberías incluir las manzanas en tu dieta diaria. 1. Es una gran fuente de vitamina C, esto hace que te mantengas de buen humor y… Seguir leyendo ¿Por qué es bueno comer manzana?