Resulta muy difícil recuperar la figura después del embarazo, por eso, el bebé Pilates es un ejercicio muy efectivo, ¡te contamos todo sobre este!
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Pilates en casa (Parte 2)
Te enseñamos tres ejercicios de Pilates, uno de ellos para reafirmar pecho y glúteos, otro para endurecer glúteos y fortalecer la espalda y otro para endurecer las piernas.
Pilates en casa (Parte 1)
Hoy queremos darte algunos ejemplos de ejercicios de Pilates para que puedas practicarlos en tu propia casa.
Beneficos del Pilates
Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy practicado a lo largo de todo el mundo, se trata del Pilates, te contamos sus beneficios.
El bebé Pilates, un ejercicio muy efectivo
Resulta muy difícil recuperar la figura después del embarazo, no solamente porque no podemos comenzar a entrenar de forma dura, sino porque tampoco podemos abandonar al bebé, por eso, el bebé Pilates es un ejercicio muy efectivo, ¡te contamos todo sobre este!
¡Recibí el verano con glúteos firmes!
Con la llegada del verano seguramente todos queramos afirmar esos músculos que dejamos caer en el invierno, por eso, te mostramos cómo lograr glúteos firmes. ¡No te lo pierdas!
Los secretos del Pilates
Pilates es el nombre de un tipo de gimnasia lenta y controlada que se realiza con el fin de modelar el cuerpo, mejorar la postura y lograr más flexibilidad. Este método ha sido creado por, Joseph Pilates, un alemán, que poseía un cuerpo débil y una salud frágil. Creó una técnica que fortaleció su cuerpo… Seguir leyendo Los secretos del Pilates