El Tai Chi Chuan, también conocido como Tai Chi, es una disciplina china, que sintetiza varias artes marciales.
Se caracteriza por la realización de una serie de movimientos, basados en ciertos principios: la Unión de la conciencia y el movimento corporal, la lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la contunidad, la suavidad y la firmeza.
Esta práctica proporciona al cuerpo y a la mente, armonía, equilibrio personal e integración.
Se considera que el Tai Chi, intenta vencer el movimento con la quietud, la dureza con la suavidad y la velocidad con la lentitud.
Dentro de los mayores beneficios que produce esta práctica, se encuentran:
La fortaleza de los músculos.
La mejor coordinación de los movimientos.
La mejor elasticidad.
Alcanzar un equilibrio más estable.
¡Comienza a practicarlo y benefíciate de todas sus cualidades!.