Todas las mujeres nos preocupamos por vernos bellas en todas las etapas de nuestra vida. Muchas veces nos obsesionamos por tener un cuerpo armonioso y bien proporcionado. Si es lo que quieres lograr, con tener buenos hábitos alimentarios y saber que cuidados son necesarios en cada franja de edad puedes lograrlo. Presta mucha atención a… Seguir leyendo Consejos para estar espléndidas en todas las etapas de tu vida
Categoría: Alimentación
Adelgazar con canela
Si eres de las que están constantemente buscando nuevos métodos para adelgazar entonces esto será de gran interés para ti. ¿Te gusta ponerle canela a los postres y comidas? Si así es entonces te gustará saber que además de darle sabor a tus platos actúa como vasodilatador y activa el metabolismo, lo cual ayuda a… Seguir leyendo Adelgazar con canela
Consejo para no subir de peso
Por lo general, las mujeres nos encontramos en la eterna lucha de controlar nuestro peso, sometiéndonos a dietas que nos privan de muchas cosas ricas para vernos bellas. Entre los muchos factores que nos llevan a subir de peso, uno de ellos es comer rápido. Por tanto, no solo el comer desbalanceadamente nos afecta sino… Seguir leyendo Consejo para no subir de peso
Cuidado con el consumo excesivo de las grasas y azúcares
Todas queremos vernos delgadas y lindas, sin embargo, muchas veces estamos llenas de malos hábitos alimenticios que dificultan a largo plazo el bajar de peso. El mantener una dieta alta en grasas y azúcares es uno de estos malos hábitos que nos hacen proclives a la obesidad. Por improbable que pueda parecer, el consumir asiduamente… Seguir leyendo Cuidado con el consumo excesivo de las grasas y azúcares
La dieta que te conviene
Todas las mujeres somos distintas y tenemos cuerpos diferentes. Es por esto que a la hora de adelgazar es importante conocer las características de nuestro cuerpo, sabiéndolas nos será más fácil perder peso. Si tu cuerpo tiene forma de pera, es decir que tienes cintura pequeña y caderas y muslos generosos. Para ti, desgraciadamente, es… Seguir leyendo La dieta que te conviene
Cómo depurar el organismo después de las vacaciones
Es muy importante mantener nuestro cuerpo libre de toxinas para que se mantenga saludable y nuestros intestinos funcionen correctamente. Es común que nos sintamos más hinchadas y cansadas después de las vacaciones. Esto se debe a las consecuencias de habernos excedido en la alimentación durante el período de descanso. ¿Qué es necesario hacer en estos… Seguir leyendo Cómo depurar el organismo después de las vacaciones
La naranja, mejor entera
Hoy vamos a hablar de una fruta que trae grandes beneficios a nuestra salud: se trata de la naranja. Esta es una gran fuente de vitamina C y es importante que esté presente en nuestra dieta. Para poder aprovechar al máximo las bondades de la naranja, lo mejor es comerla sola y como primer plato,… Seguir leyendo La naranja, mejor entera
Dos vasos de agua para perder peso
El agua tiene multitud de funciones, no solamente nos hidrata y mantiene saludables sino que además, tiene la capacidad de hacernos adelgazar. En el último congreso de la Sociedad Estadounidense de Química se presentó un estudio en el que se confirma que el agua podría ayudarnos a perder algunos kilitos. ¿En qué consistió este estudio?… Seguir leyendo Dos vasos de agua para perder peso
Cómo prevenir la hinchazón del abdomen
Muchas veces, nos vemos y sentimos hinchadas y podríamos pensar que se debe a la grasa acumulada o a una mala postura, pero esto no siempre es así. A veces, esta inflamación es resultado de lo que comemos y bebemos. A ninguna de nosotras nos gusta sentirnos hinchadas, más aún cuando se acerca un evento… Seguir leyendo Cómo prevenir la hinchazón del abdomen
Ritmonutrición
Existen infinidad de métodos para adelgazar, hoy te presentamos uno para bajar de peso de forma saludable: la ritmonutrición. Lo que la ritmonutrición busca es equilibrar el peso, a partir de una correcta adecuación de las comidas y los ritmos alimentarios. Este método propone que hay un momento adecuado en el día, para ingerir determinados… Seguir leyendo Ritmonutrición