En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el boxeo, una actividad sumamente recomendable que nos aporta beneficios de todo tipo, te damos algunos consejos.
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Boxeo para quemar grasas (Parte 1)
Hoy queremos recomendarte una actividad muy destacable para quemar grasas, como sabemos, para lograr esto tenemos multitud de posibilidades diferentes y podemos elegir la que nos parezca más atractiva.
Ejercicios GAP para principiantes: Piernas
Ya hablamos del GAP y sus grandes beneficios, ahora comenzamos a entrenar practicando los ejercicios que propone, hoy te mostramos lo que debes hacer en el caso de las piernas, ¡no te lo pierdas!
Los beneficios del aerobox
El aerobox es una actividad muy dinámica y completa que está llena de beneficios. Hoy te contamos las principales, sin duda te darán ganas de comenzar a practicarlo. ¡No te lo pierdas!
Consejos para endurecer el abdomen en 20 días
Tener un abdomen firme y tonificado es el sueño de toda mujer y hombre, afortunadamente, este es uno de los músculos que más rápidamente adquieren firmeza. El único problema es que para lograrlo, primero debemos eliminar la grasa acumulada por encima de estos, lo cual es la labor más difícil. Por tanto, primero que nada… Seguir leyendo Consejos para endurecer el abdomen en 20 días
¿Cómo elegir juguetes seguros para nuestros hijos?
Los juguetes son objetos que causan mucho placer y entretenimiento a los más pequeños de la familia. Sin embargo, muchas veces puede transformarse en un problema. Los juguetes con partes pequeñas, que se desarman fácilmente, pueden ser tragados por los niños, causando accidentes muy peligrosos. Para evitar estos problemas, es importante comprar un juguete que… Seguir leyendo ¿Cómo elegir juguetes seguros para nuestros hijos?
Los secretos del Pilates
Pilates es el nombre de un tipo de gimnasia lenta y controlada que se realiza con el fin de modelar el cuerpo, mejorar la postura y lograr más flexibilidad. Este método ha sido creado por, Joseph Pilates, un alemán, que poseía un cuerpo débil y una salud frágil. Creó una técnica que fortaleció su cuerpo… Seguir leyendo Los secretos del Pilates
La última novedad para tonificar tu cuerpo: La plataforma vibratoria
Una nueva forma de lograr el cuerpo soñado ha llegado: La plataforma vibratoria. Esta moderna tecnología, utliza las vibraciones continuas y controladas, para mejorar el estado físico del cuerpo. Diversos estudios científicos han comprobado que la utilización de plataformas que vibran a un ritmo constante, imitan el movimiento que los músculos del cuerpo realizan en… Seguir leyendo La última novedad para tonificar tu cuerpo: La plataforma vibratoria
El ejercicio físico mejora tu vida sexual
Te traemos aquí una nueva razón, muy importante, por la que debes realizar ejercicio físico: Ayuda a mejorar tu sexualidad. Ésto ha sido confirmado por investigadores científicos, quienes explicaron que la actividad física, prepara el cuerpo de las mujeres para una mejor excitación sexual. La investigación evaluó el nivel de flujo sanguíneo existente en la… Seguir leyendo El ejercicio físico mejora tu vida sexual
Trucos para trabajar las zonas problemáticas: Glúteos, Piernas y Abdomen
Las mujeres solemos tener una batalla continúa contra la acumulación de grasa en ciertas partes de nuestro cuerpo. Especialmente en Glúteos, Piernas y Abdomen. Para evitar que la grasa se fije en estas zonas, es aconsejable la realización de ejercicios físicos, especialmente creados para estas áreas del cuerpo. Este entrenamiento se puede hacer de forma fácil… Seguir leyendo Trucos para trabajar las zonas problemáticas: Glúteos, Piernas y Abdomen