Los secretos del Pilates

Pilates es el nombre de un tipo de gimnasia lenta y controlada que se realiza con el fin de modelar el cuerpo, mejorar la postura y lograr más flexibilidad. Este método ha sido creado por, Joseph Pilates, un alemán, que poseía un cuerpo débil y una salud frágil. Creó una técnica que fortaleció su cuerpo… Seguir leyendo Los secretos del Pilates

Dejar de fumar sin kilos de más

Seguramente conoces todos los riesgos y efectos adversos que causa a la salud, el consumo de cigarrillos. Pero muchas veces, las mujeres no dejan de fumar, debido a que temen engordar al abstenerse de su adicción a la nicotina. La vida cotidiana, en la actualidad, tiende a producir un exceso de ansiedad en las personas,… Seguir leyendo Dejar de fumar sin kilos de más