Temas Publicaciones: ansiedad

Ataques de pánico

Los ataques de pánico son momentos en los que una persona se siente súbitamente aterrorizada sin una razón evidente, tanto para si misma como para los demás. Durante estos episodios, se producen síntomas físicos muy intensos: taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación pulmonar, temblores o mareos. Estos ataques son posibles de evitar, si aprendes a identificar los síntomas que lo generan, ... Leer Más »

Alimentos que ayudan a quemar las grasas

Si eres de las que odia ir al gimnasio o privarse de alimentos en dietas prohibitivas hoy te traemos algunas claves para poder bajar un poco de peso sin privarte de nada. Como se sabe hay algunos alimentos que favorecen el consumo y la eliminación de grasa corporal. Si bien, esto ayuda a bajar de peso, no contribuye a milagros. ... Leer Más »

¿Cómo frenar la caída del cabello?

Perder el cabello es uno de los mayores miedos en una mujer. Es por eso que le damos cuidados especiales y nos preocupamos por que esté brillante y sedoso. Para muchas mujeres es su mejor atributo y el que más les gusta. Pero muchas, veces el cabello se cae de todas formas, es el fenómeno llamado alopecia; acá te damos ... Leer Más »

Cómo controlar el hambre

El verano llegó y junto con él, nuestra desesperación por perder esos kilitos de más y vernos despampanantes en el bikini. Aquí te damos algunos consejos para que puedas quitarte la ropa en la playa sin vergüenza. Aunque advertimos que estos no son milagros; son solamente consejos para ayudarte a controlar la ansiedad. por lo tanto, deben ir acompañados con ... Leer Más »

Dejar de fumar sin kilos de más

Seguramente conoces todos los riesgos y efectos adversos que causa a la salud, el consumo de cigarrillos. Pero muchas veces, las mujeres no dejan de fumar, debido a que temen engordar al abstenerse de su adicción a la nicotina. La vida cotidiana, en la actualidad, tiende a producir un exceso de ansiedad en las personas, que en los fumadores, suele ... Leer Más »

La respiración profunda calma la ansiedad

La vida actual, el stress y las exigencias de nuestra sociedad, llevan al desarrollo de trastornos de ansiedad que cada vez son más comunes en las mujeres. Los ataques de pánico, los trastornos de ansiedad, las fobias y la depresión son las enfermedades de nuestra década. Una forma de evitar estos problemas, es la respiración profunda. Quienes respiran, movilizando todo ... Leer Más »