El stress es un trastorno que últimamente nos ataca a todos. Cada vez vivimos con tiempos más reducidos y más actividades para hacer.
Por eso, hoy vamos a mostrarte como atraer buena energía hacia ti.
Con un poco de concentración, tranquilidad y ejercicios antiestres lograrás sentirte mucho mejor contigo misma.
Los ejercicios que vamos a mostrarte son para ser realizados antes de levantarte.
Sigue los siguientes pasos:
– Siéntate en la cama.
– Extiende los brazos hacia arriba
– Respira profundo tres veces.
– Baja los brazos
Este ejercicio nos ayuda a relajarnos.
A continuación:
– Masajea tu rostro. Los movimientos hacia arriba debes hacerlos presionando levemente para incentivar la circulación de la sangre. En cambio, cuando masajees hacia abajo deben ser aún más suaves para liberar la tensión.
Estos masajes deben de hacerse con la yema de los dedos. Después de éstos, aplica una crema nutritiva .
Con estos masajes lograrás comenzar tu jornada laboral con mejor espíritu y disposición.
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