Temas Publicaciones: fibras

Limpia tu organismo con hojas verdes

Las hojas verdes tienen la capacidad de limpiar al organismo, depurándolo de las toxinas que lo dañan. Las verduras que nos brindan estas hojas son: los Berros, la Lechuga, la Acelga, la espinaca, el Brócoli y la Escarola, entre otras. Estas hojas, poseen grandes cantidades de antioxidantes, que luchan contra los radicales libres, causantes del envejecimiento celular. Además, poseen alta ... Leer Más »

Recomendaciones para prevenir los dolores menstruales

Para evitar esos “dolorcitos” tan molestos cuando estás por entrar en los días femeninos, te recomendamos: Comer cítricos, y verduras frescas y los alimentos ricos en hierro. Consumir alimentos que contenga muchas fibras (pan, arroz, galletas integrales, cereales, etc.) Beber mucha agua, té naturales, jugos naturales, sopas, etc., para eliminar toxinas y combatir la hinchazón. Evitar los alimentos ricos en ... Leer Más »