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Trotar: un ejercicio excelente para tu cuerpo y tu mente

trote

Muchas veces deseamos mejorar nuestro estado físico, mediante la práctica de ejercicio, pero no sabemos que tipo de entrenamiento realizar.

Para todas las mujeres que tienen esa duda, les recomendamos trotar.

Este tipo de ejercicio, es de tipo aérobico, por lo tanto logra la quema de grasa corporal, así como mejora la capacidad pulmonar y disminuye el riesgo de sufrir trastornos cardíacos.

El trote debe realizarse tres veces por semana, y la duración del Leer más »

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