Te contamos sobre la calculadora de ejercicios de la revista Hola, en donde se nos muestra qué tipo de ejercicio deberíamos realizar según la zona y problema que tengamos, ¡no te lo pierdas!
Categoría: fitness
Ejercicios GAP para principiantes: Piernas y Glúteos
Seguimos con la rutina GAP, en este caso practicamos ejercicios que combinan dos grupos de músculos, los glúteos y las piernas. ¡No te lo pierdas!
Ejercicios GAP para principiantes: Piernas
Ya hablamos del GAP y sus grandes beneficios, ahora comenzamos a entrenar practicando los ejercicios que propone, hoy te mostramos lo que debes hacer en el caso de las piernas, ¡no te lo pierdas!
Ejercicios GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas
Te mostramos cómo puedes entrenar las piernas, glúteos y abdominales a través de una forma de ejercicio muy efectiva: GAP.
¡Consejos para fortalecer tus abdominales!
Los abdominales son una de las zonas que más preocupa a las mujeres, por eso, hoy te enseñamos a lograr un vientre plano con abdominales envidiables, ¡no te lo pierdas!
Cómo lograr glúteos firmes
Los glúteos son una de las zonas que más nos esforzamos por mantener tonificada, por eso, hoy te enseñamos un ejercicio muy sencillo que te ayudará a lograrlo, ¡no te lo pierdas!
¡Consejos para glúteos y piernas firmes!
La bicicleta es un excelente ejercicio que nos ayuda a quemar la grasa de los muslos y las piernas, hoy te contamos qué otros beneficios tiene sobre nuestro cuerpo, ¡no te lo pierdas!
Ejercicios para quemar grasas (Parte 2)
Seguimos analizando las formas más eficientes de quemar grasa y tonificar los músculos, en este caso aprendemos tres tipos de abdominales diferentes muy efectivos, ¡no te lo pierdas!
Ejercicios para quemar grasas (Parte 1)
La clave para la buena salud es mantener una buena dieta, descansar las horas necesarias y, por supuesto, practicar ejercicio regularmente. Por eso, te enseñamos tres ejercicios muy efectivos para quemar grasas.
El bebé Pilates, un ejercicio muy efectivo
Resulta muy difícil recuperar la figura después del embarazo, no solamente porque no podemos comenzar a entrenar de forma dura, sino porque tampoco podemos abandonar al bebé, por eso, el bebé Pilates es un ejercicio muy efectivo, ¡te contamos todo sobre este!