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Archivos por etiquetas:fertilidad’

 

Cómo aumentar la fertilidad (Parte 2)

Miércoles 2 enero, 2013
Ser madre.

En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos sobre la fertilidad, muchas veces resulta difícil quedar embarazadas por lo que no viene mal tener en cuenta estos puntos. Ya hablamos de la alimentación, ejercicio y exposición al sol, ahora te damos algunos consejos más que también son muy importantes.

Primero que nada queremos mencionar un hábito perjudicial que influye de forma negativa en nuestra fertilidad, se trata del cigarillo. Las mujeres fumadoras tienen un 30% menos de posibilidades de concebir y también puede afectar la implantación de un óvulo fecundado en el útero. Además, los óvulos de una mujer fumadora envejecen prematuramente, afectando notablemente la fertilidad.

Por otro lado, es bueno conocer los ciclos fértiles, puedes utilizar una aplicación online o dispositivopara medir la fertilidad, esto te ayudará a saber cuáles son los días del mes en los que tienes más posibilidades de quedar embarazada. Por último, es importante tener un peso saludable, esto se debe a que la grasa corporal excesiva aumenta las cantidades de estrógeno en el organismo, lo cual altera los ciclos de ovulación.

Estos eran los consejos que teníamos para compartir, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y te permitan lograr tu objetivo, ¡suerte!

Cómo aumentar la fertilidad (Parte 1)

Martes 1 enero, 2013
La fertilidad.

¿Estas pensando en tener un bebé? Se trata de una bella decisión aunque en ocasiones resulta difícil de lograr por diferentes factores. Por eso, en esta serie de notas queremos darte algunos consejos de fertilidad, de forma que suceda más rápido de lo que esperas y sin problemas, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y mucha suerte!

El primer consejo que te daremos es que aumentes tu exposición al sol, de esta forma aumentarás también la vitamina D, la cual estimula la producción de progesterona y estrógeno. Estas hormonas regulan el ciclo de fertilidad de la mujer y su óptimo funcionamiento es clave para quedar embarazada. Además, es fundamental que te relajes, el estrés y la depresión influyen en la fertilidad ya que se altera la producción hormonal. Para esto recomendamos practicar disciplinas de relajación como meditación o yoga o asiste a un grupo de apoyo terapéutico para que no te afecte la ansiedad de estar buscando un bebé.

Por último, debes cuidar tu nutrición, una alimentación adecuada que nos aporte las cantidades necesarias de nutrientes como ácido fólico, vitamina B12 y selenio nos ayudará a aumentar las chances de quedar embarazada. Consume alimentos que te aporten niveles suficientes de proteínas, hierro, zinc y vitamina C, ya que las deficiencias de estos nutrientes altera la frecuencia de los ciclos de fertilidad y ovulación, y están relacionados con el riesgo de pérdida de embarazo. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, aunque no son los únicos, te animamos a leer la próxima nota en donde te damos algunos más, ¡no te la pierdas!

Elegir el sexo de tus hijos, hoy es posible

Lunes 31 mayo, 2010

embarazada medico Elegir el sexo de tus hijos, hoy es posible

Lo que hasta hace poco tiempo, parecía un milagro impensable, hoy es posible.

Nos referimos a la posiblidad de elegir el sexo de tu futuro bebé.

Ésto se logra a partir de una técnica de fertilización in vitro, mediante la cual el embrión es generado fuera del útero, para después ser implantado dentro del mismo.

La técnica permite tanto averiguar el sexo del embrión, como diagnosticar tempranamente todo tipo de enfermedades.

El mecanismo de la técnica es el siguiente: En el laboratorio, se fecundan óvulos de la mujer, con espermatozoides de su pareja. Después se extrae una célula de cada uno de los embriones resultantes y se las estudia para averiguar el sexo de cada uno.

Además, se analiza la presencia de enfermedades genéticas. Únicamente se implantan en el útero de la madre, aquellos embriones que están sanos, y que corresponden al sexo que la pareja ha elegido.

De esta forma, no sólo se logra elegir el sexo del futuro bebés sino que también se reduce la posibilidad de sufrir complicaciones en el embarazo, así como abortos espontáneos.

Usualmente, se implantan 1 ó 2 embriones en el útero. Sin embargo, en las mujeres mayores de 40 años se pueden llegar a introducir 4 ó 5, debido a que las condiciones de implantación son más inhóspitas.

Los embriones del sexo seleccionado, que no son implantados en un primer intento, son reservados para utilizar en caso de que los implantes no sean bien aceptados.

Las desventajas de este tratamiento son:

El procedimiento suele ser muy caro.

La técnica de extracción de óvulos puede ser dolorosa.

La mujer debe consumir fármacos para mejorar su fertilidad, y éstos suelen tener efectos secundarios molestos, como ser: Subir de peso, sensación de hinchazón, vista borrosa, molestias estomacales.

Consejos alimenticios para mejorar la fertilidad

Miércoles 21 abril, 2010

comeransiedad 231x300 Consejos alimenticios para mejorar la fertilidad

Las mujeres que desean quedar embarazadas, deben mejorar su fertilidad.

Para ello, nada mejor que comenzar por cuidar tu alimentación.

Las dietas saludables, suelen favorecer la posiblidad de quedar embarazada y de que el embarazo llegue a buen término sin complicaciones.

Existen algunos alimentos específicos para la futura madre.

Se deben consumir vegetales de varios colores. Pues el color del vegetal, indica las vitaminas y minerales que posee.

Si consumes vegetales de todos los colores, aseguras la ingesta de todos los nutrientes necesarios, para que tu cuerpo se encuentre saludable y fuerte para el embarazo.

Dentro de las productos recomendables, se encuentran los arándanos y los pimientos rojos. Ambos reducen el daño provocado por los radicales libres, que pueden atacar la salud de las células reproductivas.

También es aconsejable el incluir Omega 3 en tu dieta. Pues favore la salud de tus órganos sexuales.

Recuerda controlar tu consumo diario de Hierro, este nutriente es esencial para la mujer, aún más, si busca estar embarazada. Mejora la fertilidad, el sistema circulatorio y previene la aparición de anemia.

Se recomienda evitar el consumo de alcohol, cafeína y carbohidratos refinados, pues los mismos afectan negativamente a la fertilidas, dificultan la circulación sanguínea y aumentan la cantidad de grasas saturadas en tu dieta.

 

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