Si bien acostumbramos utilizar azúcar refinada en nuestra dieta, el consumo de esta sustancia no es recomendable en exceso. Suele aumentar el nivel de glucosa en sangre y esta prohibido para quienes sufren diabetes. Por otra parte, su sustitución por edulcorantes sintéticos, tampoco es totalmente positivo, puesto que muchos incluyen sustancias químicas perjudiciales para la… Seguir leyendo Edulcorantes naturales para tu dieta
Categoría: Alimentación
Consejos alimenticios para mejorar la fertilidad
Las mujeres que desean quedar embarazadas, deben mejorar su fertilidad. Para ello, nada mejor que comenzar por cuidar tu alimentación. Las dietas saludables, suelen favorecer la posiblidad de quedar embarazada y de que el embarazo llegue a buen término sin complicaciones. Existen algunos alimentos específicos para la futura madre. Se deben consumir vegetales de varios… Seguir leyendo Consejos alimenticios para mejorar la fertilidad
Algunas medidas prácticas para evitar el estreñimiento
Miles de mujeres en el mundo sufren de trastornos intestinales. El más común de ellos, es sin duda, el estreñimiento. Este trastorno consiste en una dificultad en lograr un ritmo cotidiano en la movilización del intestino grueso. Por lo cual, quien sufre este trastorno, suele también sentirse hinchada, tener dolores abdominales, cansancio y sensación de… Seguir leyendo Algunas medidas prácticas para evitar el estreñimiento
Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta
Una de las causas que nos hace ganar peso extra es el comer fuera de horarios. Cuando tenemos hambre en la oficina, en la tarde, o antes de ir a dormir, solemos elegir productos ya elaborados, a lo que podamos acceder rápidamente. Esto lleva a que seleccionemos alimentos ricos en grasas, industrializados, y que nos… Seguir leyendo Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta
Tomar Cerveza es bueno para tu salud
La Cerveza es una bebida que se ha vuelto famosa en todo el mundo. Cada día es más consumida, por hombres y mujeres, por su exquisito sabor y frescura. La buena noticia es que los investigadores han descubierto que beber cerveza brinda varios beneficios a nuestra salud. Esta bebida es baja en calorías, si se… Seguir leyendo Tomar Cerveza es bueno para tu salud
El secreto para adelgazar: La planificación
Cuando las mujeres intentamos adelgazar, un obstáculo se interpone en nuestro camino: el problema del tiempo. Las comidas sanas y bajas en calorías no siempre son las que se preparan más rápido, se venden preparadas en tiendas, o son económicas. Ésto lleva, muchas veces a que nuestra dieta fracase. Para evitar este problema, debemos planificar… Seguir leyendo El secreto para adelgazar: La planificación
Consumir alcohol en forma controlada, podría ayudar a controlar tu peso
Usualmente, se suele dejar el alcohol, fuera de toda dieta para adelgazar. Pues, el consumo de grandes medidas de bebidas alcohólicas, favorece la aparición de todo tipo de enfermedades, así como la retención de líquidos y la formación de tejido adiposo. Sin embargo, las nuevas investigaciones médicas, han comprobado que las mujeres que consumen una… Seguir leyendo Consumir alcohol en forma controlada, podría ayudar a controlar tu peso
Los mitos alimenticios que todas solemos creer
Existen varios trucos, recetas caseras, consejos pasados de boca en boca, sobre la alimentación. Muchos de ellos funcionan, sin embargo existen otros que son únicamente mitos. En esta nota revelaremos, algunas reglas alimenticias, que solemos cumplir, y que en realidad, son inútiles. “Sustituir el Pan blanco, por el pan negro, es una forma de adelgazar”:… Seguir leyendo Los mitos alimenticios que todas solemos creer
Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?
Luego de un frío invierno, donde solemos cargarnos de calorías extras para lograr conservar la temperatura corporal, las mujeres sentimos gran preocupación por nuestro peso. Las comidas de olla y el chocolate, entre otros, suelen ser alimentos típicos de la dieta invernal. De esa forma, se ganan algunos kilos de más, que luego nos desesperamos… Seguir leyendo Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?
Trucos alimenticios para combatir la odiosa Celulitis
La Celulitis, esa odiosa acumulación de tejido adiposo bajo la piel, es uno de los problemas estéticos más difíciles de solucionar para las mujeres. Y sin duda, es uno de los que más les quita el sueño. La buena noticia es que algunos cambios en la alimentación, previene la aparición de la molesta piel de… Seguir leyendo Trucos alimenticios para combatir la odiosa Celulitis