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Archivos por mes: abril 2010

 

Conoce los diferentes tipos de piel que puede tener tu rostro

Viernes 23 abril, 2010

belleza 189x300 Conoce los diferentes tipos de piel que puede tener tu rostro

Saber que tipo de piel tienes es esencial tanto para saber que cuidado darle, como mejorar su problemas, así como para saber que productos utilizar o para saber como maquillarte.

Los diferentes tipos de piel existentes son: Piel grasa, piel seca, piel mixta y piel sensible.

La piel grasa se caracteriza por ser brillante, gruesa, y tener impurezas. Puede sufrir acné, y sus impuresas se incrementan con la polución, el aire acondicionado, y los cambios hormonales. Tiende a resistir más a la aparición de arrugas, pues no se deshidrata fácilmente.

La piel seca, tiende a ser delicada y delgada. No suele sufrir acné fuera de la adolescencia. Se deshidrata facilmente, por lo que necesita cuidados continuos. Las arrugas aparecen más prematuramente.

Por otra parte, la piel mixta se caracteriza por ser una mezcla de las dos anteriores. En general tiende a ser seca, salvo en la zona T (que incluye frente, nariz, boca y mentón). En esa área, concentra grasitud, en forma de acné, poros obstruidos o brillo. Necesita combinar los cuidados de ambos tipos de piel, pero aplicado en cada sector. Tiene la capacidad de ser una piel elástica, por lo que las arrugas no aparecen temprano, al menos en la zona T.

Por útlimo la piel sensible, es la que necesita más cuidados. Es extremadamente frágil, y vulnerable a los agentes agresores. Se irrita con el sol, los alérgenos, el frío y el aire acondicionado.

Senos firmes en pasos fáciles

Viernes 23 abril, 2010

pechoperfecto Senos firmes en pasos fáciles

Compartiemos hoy algunas de las claves para lograr un busto perfecto: firme y femenino.

Para lograrlo, es necesario el trabajar los músculos que se encuentran por debajo de tu pecho y llevan el nombre de “Pectorales”.

Estos músculos, están conectados con tu pecho, y si son fuertes, logran mantener tus senos erguidos, logrando un look mucho más sensual.

Otra de las medidas necesarias, es el evitar las dietas rápidas que llevan a la pérdida de peso abrupto. Pues, además las subidas y bajadas de peso, hacen que tu piel se estire rápidamente, apareciendo flacidez y posiblemente estrías.

Puedes realizarte masajes para mejorar la circulación. Este tratamiento hidrata la piel, y mejora la oxigención de sus células.

Lsa duchas con agua tibia, acompañadas de un jabón cremoso, ayuda a brindarle buena apariencia a la piel de tus pecho. Abren los poros, y se nutre de los nutrientes del jabón.

Sigue todos estos pasos y tu pecho será envidiable.

Sigue todos estos pasos y tu pecho será envidiable.

Edulcorantes naturales para tu dieta

Jueves 22 abril, 2010

miel 226x300 Edulcorantes naturales para tu dieta

Si bien acostumbramos utilizar azúcar refinada en nuestra dieta, el consumo de esta sustancia no es recomendable en exceso. Suele aumentar el nivel de glucosa en sangre y esta prohibido para quienes sufren diabetes.

Por otra parte, su sustitución por edulcorantes sintéticos, tampoco es totalmente positivo, puesto que muchos incluyen sustancias químicas perjudiciales para la salud.

Por estas razones, es que recomendamos el uso de edulcorantes naturales, para quienes desean cuidar su alimentación. Éstos no solamente endulzan tus alimentos o bebidas, sino que proveen vitaminas y minerales vitales para tu cuerpo.

Uno de ellos, es el azúcar de caña. Este elemento se extrae de la caña de azúcar, pero sin procesarlo químicamente ni refinarlo. Por lo tanto, contiene buenas dosis de Calcio, Hierro y fósforo.

La miel es otro producto aconsejable. Endulza y además ofrece vitaminas, minerales y proteínas. Un alimento muy completo.

También puedes recurrir la fructuosa. Esta sustancia se extrae de las frutas y verduras. Si bien se digiere fácilmente, se debe controlar su consumo pues puede aumentar el colesterol.

Recuerda siempre consultar con tu médico de confianza. Él sabrá aclarar todas tus dudas con respecto al tema.

La respiración profunda calma la ansiedad

Jueves 22 abril, 2010

savasana La respiración profunda calma la ansiedad

La vida actual, el stress y las exigencias de nuestra sociedad, llevan al desarrollo de trastornos de ansiedad que cada vez son más comunes en las mujeres. Los ataques de pánico, los trastornos de ansiedad, las fobias y la depresión son las enfermedades de nuestra década.

Una forma de evitar estos problemas, es la respiración profunda.

Quienes respiran, movilizando todo su cuerpo, abdomen, tórax, garganta y nariz, no sólo oxigenan todas las células, sino que además una respiración profunda y lenta, brinda tranquilidad, calma y evita las reacciones de ansiedad.

Para comenzar a beneficiarte de todos los aspectos positivos de esta respiración, solamente debes seguir estos pasos:

Elige una música relajantes. Pueden ser sonidos del canto de pájaros, cantos religiosos, o el ruido de las olas del mar.

Enciende un incienso que te apetezca, los aromas agradables calman y producen sensación de placer.

Tiéndete en tu cama y comienza a respirar por la nariz, inflando tu garganta, tu torax y tu abdomen bajo. Retiene el aire dos segudos y, lentamente comienza la exhalación. Para ello, comienza a exhalar el aire que está en tu garganta, después el del pecho y luego el de tu abdomen. Repítelo 10 veces.

Una buena idea, es pensar en un lugar en el que te gustaría estar. Una playa desierta, un bosque fresco, o un valle desde donde ver el atardecer, son lugares que provocan paz y tranquilidad.

De esta forma asegurarás que tu respiración sea reparadora.

 
 

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