Una buena opción a la hora de mantenernos en forma es hacer tenis, aunque, hay algunas precauciones que debemos tener en cuenta, te contamos cuáles.
Categoría: Actividad física
Sencillos ejercicios para la papada
Uno de los mayores miedos de toda mujer es la odiosa papada, un problema que se hace presente a medida que vamos envejeciendo, o cuando bajamos y subimos de peso abruptamente, hoy te contamos cómo combatirla.
Ejercicios para lograr un busto firme
Te damos algunas recomendaciones para que ejercites esta parte del cuerpo y se mantengan firmes y en su lugar, son sencillos y muy eficientes.
Otra rutina para lograr un vientre plano
Te damos otra rutina de abdominales para lograr un vientre plano, ya que, aún en las épocas más frías es necesario cuidarnos, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
¡Arma tu rutina de abdominales!
Seguimos dando consejos para lograr un vientre plano, en este caso te mostramos algunas rutinas de ejercicios que puedes hacer, ¡son muy sencillas!
Stretching, para comenzar el día bien
Hoy hablamos sobre una nueva modalidad de ejercicio muy efectiva, el streching, es muy buena para lograr flexibilidad y elasticidad, ¡te contamos todo sobre ella!
Más consejos para tonificar glúteos patinando
El patinaje es un deporte muy completo que nos ayuda a tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo, sin embargo, hay algunas precauciones que debemos tomar, ¡te contamos cuáles!
Un deporte para tonificar glúteos
El patinaje es una excelente forma de entrenar nuestro cuerpo, a través del mismo fortalecemos toda clase de músculos, entre los cuales se destacan los glúteos, ¡te contamos qué más!
Consejos para reducir la cintura
Uno de los principales objetivos de toda mujer es lograr una cintura fina, por eso, hoy te enseñamos a lograrlo de una forma muy efectiva.
Ejercicios en el agua durante el embarazo
La natación es una excelente forma de ejercicio en donde corremos menores riesgos de lesionarnos, es especialmente buena para las mujeres embarazadas, te contamos por qué.