Todos sabemos que niveles superiores a los esperables del Colesterol LDL, llamado «malo», son perjudiciales para nuestra salud. Pero ahora, también sabemos que este tipo de Colesterol, se relaciona directamente con el deterioro cognitivo. El Colesterol malo, sería responsable de algunos tipos de alteraciones de lenguaje, de trastornos de la memoria, y de la atención.… Seguir leyendo El Colesterol malo causa trastornos cognitivos
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Las claves para adelgazar sin morir de hambre
Muchas mujeres desean adelgazar algunos kilos, pero la mayoría no está dispuesta a realizar grandes sacrificios. La verdadera clave para perder peso, sin dejar de comer es muy fácil: Comer alimentos nutritivos. Las dietas eficientes son aquellas que integran todo tipo de alimentos y controlan el exceso de grasas e hidratos de carbono. No es… Seguir leyendo Las claves para adelgazar sin morir de hambre
Los beneficios que la vitamina C, le brinda a tu piel
Médicos y nutricionistas suelen aconsejar el consumo diario de alimentos ricos en Vitamina C, pues este elemento es altamente beneficioso para nuestra salud. Pero además de ello, esta vitamina es esencial para la belleza de tu piel. La vitamina C, estimula la síntesis del Colágeno. Este elemento es uno de los mayores responsables de la… Seguir leyendo Los beneficios que la vitamina C, le brinda a tu piel
Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta
Una de las causas que nos hace ganar peso extra es el comer fuera de horarios. Cuando tenemos hambre en la oficina, en la tarde, o antes de ir a dormir, solemos elegir productos ya elaborados, a lo que podamos acceder rápidamente. Esto lleva a que seleccionemos alimentos ricos en grasas, industrializados, y que nos… Seguir leyendo Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta
Cómo lograr que tu hijo pequeño se alimente correctamente
Cuando nuestro bebé cumple dos años, comienza una nueva etapa de su vida. Solemos enfrentarnos a nuevos desafíos. Uno de ellos, es la inclusión de nuevos alimentos en su dieta. Se debe tomar en cuenta, que según estudios realizados por nutricionistas, todos aquellos alimentos que el niño no ingiera antes de los cinco años, luego… Seguir leyendo Cómo lograr que tu hijo pequeño se alimente correctamente
Consejos fáciles para mejorar la circulación sanguínea de tus piernas
El trabajo implica que muchas mujeres deban mantenerse de pie, o sentadas por largo tiempo. Sumado a esto, el llevar tacones, pantalones ajustados, o medias de nylon, dificulta la circulación sanguínea de nuestras piernas, causando dolores, hormigueos, hinchazón y favoreciendo la aparición de varices. Una forma fácil de solucionar este trastorno, es incluir alimentos en… Seguir leyendo Consejos fáciles para mejorar la circulación sanguínea de tus piernas
Vigorexia: un trastorno cada vez más común en las mujeres
Si bien, la Vigorexia es más común en los hombres, en los últimos años, este trastorno, se ha vuelto más común, entre la población femenina. Por Vigorexia, se entiende a una enfermedad psicológica, en la cual la persona ve, de forma distorsionada su propia imagen. La valoración del cuerpo propio, pierde la objetividad. Aparece la… Seguir leyendo Vigorexia: un trastorno cada vez más común en las mujeres