Temas Publicaciones: ejercicio físico

El ejercicio físico mejora tu vida sexual

Te traemos aquí una nueva razón, muy importante, por la que debes realizar ejercicio físico: Ayuda a mejorar tu sexualidad. Ésto ha sido confirmado por investigadores científicos, quienes explicaron que la actividad física, prepara el cuerpo de las mujeres para una mejor excitación sexual. La investigación evaluó el nivel de flujo sanguíneo existente en la zona genital, depués de una ... Leer Más »

Trotar: un ejercicio excelente para tu cuerpo y tu mente

Muchas veces deseamos mejorar nuestro estado físico, mediante la práctica de ejercicio, pero no sabemos que tipo de entrenamiento realizar. Para todas las mujeres que tienen esa duda, les recomendamos trotar. Este tipo de ejercicio, es de tipo aérobico, por lo tanto logra la quema de grasa corporal, así como mejora la capacidad pulmonar y disminuye el riesgo de sufrir ... Leer Más »

Los beneficios del entrenamiento físico

La medicina ha probado científicamente, que la práctica cotidiana de ejercicio físico, tiene innumerables beneficios en la salud. En especial, en el caso de la mujer, quien posee más tendencia a la acumulación de grasa, y suele tener dificultades para perder peso, después de cada embarazo. Con el objetivo de alentar a nuestras lectoras, para que comiencen a incluir el ... Leer Más »

Consejos para que logres la cintura que deseas

Para aquellas mujeres que están obsesionadas por lograr la cintura perfecta, brindamos aquí algunos consejos. El primer consejo, que te brindamos es olvidarte de las cifras 90-60-90. Las cinturas de 60 centímetros, son realmente muy pocas en el mundo.  Lo que debes intentar es que tu cintura mantenga una buena proporción en relación con tu busto y tus caderas.  Unos ... Leer Más »

Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?

Luego de un frío invierno, donde solemos cargarnos de calorías extras para lograr conservar la temperatura corporal, las mujeres sentimos gran preocupación por nuestro peso. Las comidas de olla y el chocolate, entre otros, suelen ser alimentos típicos de la dieta invernal. De esa forma, se ganan algunos kilos de más, que luego nos desesperamos por perder. Es así que, ... Leer Más »