Una de las causas que nos hace ganar peso extra es el comer fuera de horarios. Cuando tenemos hambre en la oficina, en la tarde, o antes de ir a dormir, solemos elegir productos ya elaborados, a lo que podamos acceder rápidamente. Esto lleva a que seleccionemos alimentos ricos en grasas, industrializados, y que nos… Seguir leyendo Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta
Etiqueta: dieta
Tomar Cerveza es bueno para tu salud
La Cerveza es una bebida que se ha vuelto famosa en todo el mundo. Cada día es más consumida, por hombres y mujeres, por su exquisito sabor y frescura. La buena noticia es que los investigadores han descubierto que beber cerveza brinda varios beneficios a nuestra salud. Esta bebida es baja en calorías, si se… Seguir leyendo Tomar Cerveza es bueno para tu salud
El secreto para adelgazar: La planificación
Cuando las mujeres intentamos adelgazar, un obstáculo se interpone en nuestro camino: el problema del tiempo. Las comidas sanas y bajas en calorías no siempre son las que se preparan más rápido, se venden preparadas en tiendas, o son económicas. Ésto lleva, muchas veces a que nuestra dieta fracase. Para evitar este problema, debemos planificar… Seguir leyendo El secreto para adelgazar: La planificación
Consejos fáciles para mejorar la circulación sanguínea de tus piernas
El trabajo implica que muchas mujeres deban mantenerse de pie, o sentadas por largo tiempo. Sumado a esto, el llevar tacones, pantalones ajustados, o medias de nylon, dificulta la circulación sanguínea de nuestras piernas, causando dolores, hormigueos, hinchazón y favoreciendo la aparición de varices. Una forma fácil de solucionar este trastorno, es incluir alimentos en… Seguir leyendo Consejos fáciles para mejorar la circulación sanguínea de tus piernas
Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?
Luego de un frío invierno, donde solemos cargarnos de calorías extras para lograr conservar la temperatura corporal, las mujeres sentimos gran preocupación por nuestro peso. Las comidas de olla y el chocolate, entre otros, suelen ser alimentos típicos de la dieta invernal. De esa forma, se ganan algunos kilos de más, que luego nos desesperamos… Seguir leyendo Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?
Conoce todos los secretos de la dieta Atkins
La dieta Atkins, es una de las dietas llamadas “disociadas”, esto significa que se separa el consumo de diferentes alimentos, en las comidas del día. Es decir, ciertos productos no pueden ser consumidos mezclados, pues enlentecen el metabolismo, disminuyendo la quema de grasas. Este régimen se basa en la búsqueda de un equilibrio en la… Seguir leyendo Conoce todos los secretos de la dieta Atkins
Trucos alimenticios para combatir la odiosa Celulitis
La Celulitis, esa odiosa acumulación de tejido adiposo bajo la piel, es uno de los problemas estéticos más difíciles de solucionar para las mujeres. Y sin duda, es uno de los que más les quita el sueño. La buena noticia es que algunos cambios en la alimentación, previene la aparición de la molesta piel de… Seguir leyendo Trucos alimenticios para combatir la odiosa Celulitis