Las mujeres por lo general nos preocupamos mucho por nuestro cuerpo. Queremos que se vea tonificado, sin grasa de más y con curvas en los lugares indicados. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que puedas quemar la grasa sobre los muslos y piernas, para modelarlas y mantenerlas hermosas. El ejercicio que vamos a… Seguir leyendo Consejos para muslos perfectos
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Consejos para controlar la psoriasis
Hoy vamos a hablar de una enfermedad muy molesta, se trata de la psoriasis. ¿Qué es exactamente? La misma aparece cuando la producción de células cutáneas es más elevada de lo normal. Esta cantidad anormal de células se transforman en manchas escamosas y enrojecidas. Las cuales aparecen en los codos, rodillas y cuero cabelludo. La… Seguir leyendo Consejos para controlar la psoriasis
Cuidado con los tacones
Las mujeres siempre buscamos la forma de sentirnos y vernos más bellas. Muchas veces recurrimos al maquillaje, a los cosméticos, vestimenta que nos favorece o los tacones. Estos últimos, si bien tienen un efecto inmediato en nuestro aspecto con respecto a la postura y la autoestima, tienen muchos efectos negativos también. En especial el dolor… Seguir leyendo Cuidado con los tacones
Ejercicios para un culo firme
Todas las mujeres queremos lograr un cuerpo bien definido, para que todas las miradas masculinas nos sigan cuando caminamos por la calle. Hoy te mostramos algunos ejercicios que puedes hacer para lograr un culo firme. Debes saber que para tonificar las piernas y glúteos no alcanza sólo con el ejercicio sino que además debemos seguir… Seguir leyendo Ejercicios para un culo firme
Consejos para endurecer el abdomen en 20 días
Tener un abdomen firme y tonificado es el sueño de toda mujer y hombre, afortunadamente, este es uno de los músculos que más rápidamente adquieren firmeza. El único problema es que para lograrlo, primero debemos eliminar la grasa acumulada por encima de estos, lo cual es la labor más difícil. Por tanto, primero que nada… Seguir leyendo Consejos para endurecer el abdomen en 20 días
Consejos para hacer tu propio spa en casa
Hoy te traemos unos consejos muy prácticos para que puedas armar tu propio spa en casa. Ya no necesitas salir de casa o tener que pagar por el servicio, este fin de semana, elige tu música preferida, prende algunas velas aromáticas y a mimar un poco tu piel. Lo primero que debes hacer es exfoliar… Seguir leyendo Consejos para hacer tu propio spa en casa
Acupresión, para aliviar la tensión
Es común que los problemas que nos abruman en el día a día, y el estrés, generen tensión y contracturas en nuestro cuerpo, principalmente en la zona de la cabeza y el cuello. Existe una solución innovadora para poder aliviar este molesto dolor. La técnica a la que nos referimos se llama acupresión. Según la… Seguir leyendo Acupresión, para aliviar la tensión
Ejercicio para activar la circulación del pie
Existen muchos trucos para aliviar pies cansados. Por lo general se recomienda cambiar el tipo de calzado hacia uno más cómodo que no nos lastime los pies. Hoy te traemos otro truco distinto, consiste en ejercicios que facilitan la circulación para aliviar los pies y tobillos. Si este es tu caso sigue los siguientes pasos:… Seguir leyendo Ejercicio para activar la circulación del pie
Ejercitando con el Tae Bo
El Tae Bo es una mezcla entre boxeo y taekwondo combinada con música dance. Es una técnica ideal para perder peso y descargar tensiones. Al ser tan intensa en una sesión de 1 hora se pueden llegar a perder 900 calorías. Después de un calentamiento de 20 minutos comienza la sesión. Se empieza con movimientos… Seguir leyendo Ejercitando con el Tae Bo
Posiciones para dormir sin lastimar la espalda
La forma en que te manejas durante el día, afecta significativamente cómo vas a dormir por las noches. Algo tan básico como la falta de ejercicio físico durante el día puede traer grandes problemas. ¿Por qué decimos esto? El no ejercitarnos, hace que los músculos que están contraídos durante el día, se muevan menos durante… Seguir leyendo Posiciones para dormir sin lastimar la espalda