La forma en que te manejas durante el día, afecta significativamente cómo vas a dormir por las noches. Algo tan básico como la falta de ejercicio físico durante el día puede traer grandes problemas. ¿Por qué decimos esto? El no ejercitarnos, hace que los músculos que están contraídos durante el día, se muevan menos durante… Seguir leyendo Posiciones para dormir sin lastimar la espalda
Categoría: Prevención
Cuidado con la Diabetes
La diabetes es un trastorno metabólico, por un aumento en la producción de glucosa en el plasma sanguíneo. Esta es una enfermedad que, últimamente, se ha hecho muy común. Es fundamental detectarla a tiempo, para contrarrestar sus efectos. Muchas personas no conocen lo grave que es, puede ocasionar infartos agudos al miocardio, derrame cerebral, embolia,… Seguir leyendo Cuidado con la Diabetes
Solución a los labios secos
Muchas veces con los fríos polares o el calor intenso nuestros labios se irritan y agrietan. Debemos tener en cuenta que la piel de esa zona es muy delicada y se rasga con facilidad. La deshidratación y baja producción sebácea también es una de las causas de labios secos, o inclusive algunos medicamentos. Los labios… Seguir leyendo Solución a los labios secos
Brazos firmes
A medida que los años pasan nuestros brazos van perdiendo masa muscular, la piel pierde el tono y la elasticidad. Ésto sucede porque el colágeno y la elastina se reducen a medida que los años pasan. Debido a ésto, la parte inferior de los brazos comienza a hacerse más flácida. Ésta es una de las… Seguir leyendo Brazos firmes
Un abdomen saludable
Casi todas las mujeres estamos siempre con algún kilito de más que se resiste a bajar. Por eso, hoy expondremos algunos trucos para poder luchar contra la grasa que se acumula en el abdomen, y ganarle. El tener un abdomen plano y libre de grasas no solamente luce mejor sino que, además, es más saludable… Seguir leyendo Un abdomen saludable
El té, medicina para quemaduras de sol
El verano es la época ideal para salir a tomar mucho sol, pero cuidado, muchas veces no medimos el tiempo que estamos expuestos y nos dañamos la piel. Las quemaduras solares pueden ser muy graves, además de molestas. Por eso, para aliviar esa sensación de ardor que nos queda cuando tomamos mucho sol, hoy te… Seguir leyendo El té, medicina para quemaduras de sol
Alimentos que ayudan a reducir el colesterol
El colesterol es un problema que nos debería de preocupar mucho ya que, quienes tienen altos niveles, corren grandes riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares. Por eso, hoy te traemos una lista de alimentos que ayudan a reducir el colesterol. Presta atención y apunta: – Fresas: por su gran contenido de vitamina C y E, ésto… Seguir leyendo Alimentos que ayudan a reducir el colesterol
¡Cuidado con las medusas!
Un problema grave con el que podemos encontrarnos durante el verano son las medusas. Estos molestos animalitos pueden ser peligrosos y es importante saber actuar ante una picadura. Primero que nada debemos identificar que realmente es una picadura y no el roce de una roca o raspadura. Por tanto los síntomas deberán ser los siguientes:… Seguir leyendo ¡Cuidado con las medusas!
Remedios Naturales para el Catarro
Con los fuertes cambios climáticos que sufrimos es muy fácil que nos enfermemos. Inclusive en el verano podemos contraer un catarro. No queremos que eso te arruine las vacaciones, por eso, te proponemos una serie de remedios caseros para atacar el catarro. Los cambios bruscos de tiempo tienen gran repercusión en la salud de nuestro… Seguir leyendo Remedios Naturales para el Catarro
El Berro ¿Comida de oveja?
Hasta hace muy poco tiempo el berro era considerado “alimento de ovejas”, sin embargo, la situación en nuestros días ha cambiado. El berro, actualmente, considerado una exquisitez , tiene además muchos beneficios medicinales. En la antigüedad se utilizaba como medicina para las inflamaciones, dolores producidos por el reuma, las grietas de la piel y otras… Seguir leyendo El Berro ¿Comida de oveja?