Alimentación

Edulcorantes naturales para tu dieta

Si bien acostumbramos utilizar azúcar refinada en nuestra dieta, el consumo de esta sustancia no es recomendable en exceso. Suele aumentar el nivel de glucosa en sangre y esta prohibido para quienes sufren diabetes. Por otra parte, su sustitución por edulcorantes sintéticos, tampoco es totalmente positivo, puesto que muchos incluyen sustancias químicas perjudiciales para la salud. Por estas razones, es ... Leer Más »

Consejos alimenticios para mejorar la fertilidad

Las mujeres que desean quedar embarazadas, deben mejorar su fertilidad. Para ello, nada mejor que comenzar por cuidar tu alimentación. Las dietas saludables, suelen favorecer la posiblidad de quedar embarazada y de que el embarazo llegue a buen término sin complicaciones. Existen algunos alimentos específicos para la futura madre. Se deben consumir vegetales de varios colores. Pues el color del ... Leer Más »

Algunas medidas prácticas para evitar el estreñimiento

Miles de mujeres en el mundo sufren de trastornos intestinales. El más común de ellos, es sin duda, el estreñimiento. Este trastorno consiste en una dificultad en lograr un ritmo cotidiano en la movilización del intestino grueso. Por lo cual, quien sufre este trastorno, suele también sentirse hinchada, tener dolores abdominales, cansancio y sensación de pesadez, y hasta episodios de ... Leer Más »

Tentempiés dietéticos para cuidar tu silueta

Una de las causas que nos hace ganar peso extra es el comer fuera de horarios. Cuando tenemos hambre en la oficina, en la tarde, o antes de ir a dormir, solemos elegir productos ya elaborados, a lo que podamos acceder rápidamente. Esto lleva a que seleccionemos alimentos ricos en grasas, industrializados, y que nos brindan pocos nutrientes. Si eres ... Leer Más »

Tomar Cerveza es bueno para tu salud

La Cerveza es una bebida que se ha vuelto famosa en todo el mundo. Cada día es más consumida, por hombres y mujeres, por su exquisito sabor y frescura. La buena noticia es que los investigadores han descubierto que beber cerveza brinda varios beneficios a nuestra salud. Esta bebida es baja en calorías, si se compara con las bebidas gaseosas, ... Leer Más »

El secreto para adelgazar: La planificación

Cuando las mujeres intentamos adelgazar, un obstáculo se interpone en nuestro camino: el problema del tiempo. Las comidas sanas y bajas en calorías no siempre son las que se preparan más rápido, se venden preparadas en tiendas, o son económicas. Ésto lleva, muchas veces a que nuestra dieta fracase. Para evitar este problema, debemos planificar estrategicamente nuestra alimentación. Si organizas ... Leer Más »

Consumir alcohol en forma controlada, podría ayudar a controlar tu peso

Usualmente, se suele dejar el alcohol, fuera de toda dieta para adelgazar. Pues, el consumo de grandes medidas de bebidas alcohólicas, favorece la aparición de todo tipo de enfermedades, así como la retención de líquidos y la formación de tejido adiposo. Sin embargo, las nuevas investigaciones médicas, han comprobado que las mujeres que consumen una medida moderada de alcohol de ... Leer Más »

Los mitos alimenticios que todas solemos creer

Existen varios trucos, recetas caseras, consejos pasados de boca en boca, sobre la alimentación. Muchos de ellos funcionan, sin embargo existen otros que son únicamente mitos. En esta nota revelaremos, algunas reglas alimenticias, que solemos cumplir, y que en realidad, son inútiles. “Sustituir el Pan blanco, por el pan negro, es una forma de adelgazar”: La realidad, es que la ... Leer Más »

Dietas que prometen milagros: ¿Solución o problema?

Luego de un frío invierno, donde solemos cargarnos de calorías extras para lograr conservar la temperatura corporal, las mujeres sentimos gran preocupación por nuestro peso. Las comidas de olla y el chocolate, entre otros, suelen ser alimentos típicos de la dieta invernal. De esa forma, se ganan algunos kilos de más, que luego nos desesperamos por perder. Es así que, ... Leer Más »

Trucos alimenticios para combatir la odiosa Celulitis

La Celulitis, esa odiosa acumulación de tejido adiposo bajo la piel, es uno de los problemas estéticos más difíciles de solucionar para las mujeres. Y sin duda, es uno de los que más les quita el sueño. La buena noticia es que algunos cambios en la alimentación, previene la aparición de la molesta piel de naranja , además de ayudar ... Leer Más »